Table of Contents
Trăim în epoca podcast-urilor, un mod rapid și comod de a obține informații. Prin urmare, această tendință nu a ocolit industria fitness, care este plină de conținut de calitate, sub formă de înregistrări audio. Aflați care sunt cele mai bune 17 podcast-uri fitness despre antrenamente și o alimentație sănătoasă, care nu ar trebui să vă lipsească din telefonul mobil!
De ce sunt populare podcast-urile?
Podcast-urile sunt înregistrări audio disponibile pe Internet. De obicei, sunt formate dintr-o serie de episoade axate pe subiecte specifice sau foarte similare, cum ar fi sport, afaceri sau marketing. Pur și simplu, căutați o emisiune specifică pe orice aplicație de muzică sau pe site-urile web și veți obține un conținut specializat din întreaga lume. [1]
Față de videoclipuri sau cărți, podcast-urile au un avantaj uriaș. Pentru că nu trebuie să vă concentrați 100% pe ele și vă concetrați doar conținutul audio, le puteți asculta absolut oriunde. În drum spre muncă, în mașină, la plimbare sau la sală. Un alt avantaj este că podcast-urile sunt în mare parte gratuite și le puteți accesa cu ușurință folosind mai multe aplicații de streaming și site-uri web, cum sunt iTunes podcasts, Google podcasts, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM. Aveți nevoie doar de un telefon mobil sau un laptop, aplicația potrivită, wi-fi și eventual căști. [2]
În articolul nostru, ne-am concentrat pe top 17 podcast-uri fitness despre exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, despre care credem că au un conținut de calitate.
Podcast-uri despre antrenamente și o alimentație sănătoasă
Selecția podcast-urilor axate pe fitness, sănătate, welness sau alimentație sănătoasă este cu adevărat variată. Există o serie de podcast-uri axate pe motivația dinainte de antrenament sau puteți asculta episoade despre configurarea unui plan de antrenament sau despre alimentație. Alegerea vă aparține! Vă oferim o listă cu cele mai bune podcast-uri în materie de sănătate și fitness, care vă vor informa, distra și inspira pentru a vă atinge obiectivele. [3] [4] [5] [6] [7] [8]
Trained by NIKE
Este un podcast cu adevărat interesant, creat de personalități marcante de la NIKE. Episoadele sunt prezentate de Ryan J. Flatherty, directorul companiei, care se ocupă de interviuri cu cei mai buni specialiști în sport, exerciții fizice, alimentație sănătoasă și pregătire generală pentru cele mai bune performanțe fizice. Datorită conținutului de înaltă calitate, veți descoperi informații despre cele mai noi descoperiri, cunoștințe și tendințe din lumea fitness-ului.
You might be interested in these products:
Barbell Shrugged
Un podcast cu adevărat reușit se axează pe prezentarea unei tehnici corecte și pe beneficiile oferite de exercițiile fizice. Unele episoade includ interviuri cu oameni de știință, antrenori, sportivi și specialiști în domeniul lor. Podcast-ul are aproape 500 de episoade, și episoade moi apar în fiecare săptămână, așa că distracția este asigurată.
Shredded by Science
Un tip specific de podcast de fitness, al cărui nume vorbește de la sine! Podcast-ul se adresează în primul rând antrenorilor și sportivilor profesioniști, nu vizitatorilor ocazionali ai sălilor de fitness. Emisiunea îmbunătățește cunoștințele formatorilor profesioniști prin cercetarea tendințelor și a studiilor din domeniul fitness. Dar, nu o să vă plictisiți chiar dacă nu sunteți încă la un nivel profesionist. Majoritatea episoadelor se concentrează pe subiecte generale, care interesează pe toată lumea care dorește să-și extindă cunoștințele legate de fitness.
Iron Radio
Lumea celor care „trag de fiare” este cu adevărat colorată. La Radio Iron un grup de specialiști în fiziologie, culturiști și antrenori dezbat cu pricepere diferite teme. Veți învăța o mulțime de informații despre alimentație, suplimente, antrenamente, sesiuni de training și psihologia generală a ridicării ganterelor.
Bucci Radio
Acum ceva pentru doamne! Autoarea podcast-ului este o tânără youtuberiță americană, model fitness și antrenor, Amanda Bucci. A început să înregistreze în 2017 și până în prezent are peste 200 de episoade. În emisiunea ei invită oameni interesanți din diverse domenii și discută despre sport, fitness, un stil de viață sănătos, dezvoltare personală, precum și despre afaceri sau marketing. Cuprinde o gamă foarte largă de subiecte, din care fiecare își poate alege ce-l interesează.
Muscle For Life with Mike Matthews
Dacă sunteți interesați de tot ce înseamnă construirea masei musculare, pierderea în greutate și un stil de viață sănătos, acest podcast este exact ceea ce căutați. Fiecare episod este prezentat de Mike Matthews, fan fitness și om de afaceri, care vă oferă cunoștințe științifice și inspirație pentru construirea formei mult visate. În plus, în fiecare zi de luni este lansat un episod mai scurt, numit Monday Motivation, care vă oferă un început excelent pentru o nouă săptămână plină de provocări!
The Jillian Michaels Show
Jillian Michaels este cu adevărat o „veterană” în domeniul său și este persoana potrivită pentru a oferi sfaturi despre fitness și un stil de viață sănătos. Podcast-ul ei a ocupat primul loc în topul celor mai bune podcast-uri de fitness din Statele Unite.
În fiecare luni, Jillian vă aduce un program inspirațional și informativ despre sănătate și exerciții fizice, care acoperă multe domenii din viață. Împreună cu partenerii de afaceri, prietenii și antrenorii, vorbește despre diverse subiecte fitness, dar și despre cum să obțină fericirea în viață. În plus, Jillian își deschide sufletul și discută și despre propriile sale experiențe de viață.
Mind Pump: Raw Fitness Truth
După cum sugerează și denumirea, Mind Pump dezvăluie adevărul brut și necenzurat despre sănătate, exerciții fizice, condiție fizică, alimentație, dar și suplimente. Emisiunea este găzduită de Justin Andrews, Adam Schafer și Sall Di Stefano, care răspund la unele dintre cele mai populare întrebări legate de fitness.
Ei tratează subiecte precum adevărul despre testosteron, cum să construiți masă musculară fără gantere și ce tendințe pătrund în lumea fitness-ului și a powerlifting-ului. Scopul principal al emisiunii este să risipească miturile și să răspândească numai faptele dovedite din industria fitness.
Ben Greenfield Fitness
Doar specialiștii adevărați ar trebui să ofere sfaturi despre un stil de viață sănătos și exerciții fizice. Unul este Ben Greenfiel – un antrenor, fost culturist profesionist și câștigător al competiției Ironman Triathlon. În emisiunea sa, Ben împărtășește sfaturi incredibil de practice cu cele mai cunoscute personalități din domeniul fitness-ului și al alimentației. În plus, Greenfield se poate lăuda cu titluri de masterat în fiziologie, biomecanică și nutriție, făcând sfaturile sale cu adevărat benefice, acestea fiind concepute special pentru sportivii avansați și profesioniști.
Froning and Friends
Rich Froning este o vedetă americană profesionistă în CrossFit, cunoscut pentru succesul său la CrossFit Games, unde a obținut de 4 ori titlul de „Fittest Man on Earth”. Rich este și un vorbitor foarte bun, așa că a povestit despre succesul său în podcastul Froning and Friends. În podcast se întâlnește cu personalități și interesante ale crossfit-ului, unde discută despre pasiunea pentru acest sport.
20 Minute Fitness
All-in-one fitness podcast, care vă prezintă perspectiva științifică a industriei fitness din prezent. Veți afla informații esențiale despre alimentație și metodologia exercițiilor fizice, toate în doar 20 de minute. Datorită 20 Minute Fitness, veți avea o imagine de anasmablu despre tendințele actuale din lumea fitness, și nu trebuie să petreceți multe ore citind cărți pentru a obține aceste informații.
Beginner: The Guardian Guide to Running
Deși este un podcast mai vechi, este unul dintre puținele de acest gen. Este conceput pentru persoanele care doresc să înceapă să alerge și au nevoie de ajutor și motivație. Podcast-ul este de fapt un program de antrenament de 8 săptămâni pentru alergătorii începători, unde puteți învăța totul despre tehnica corectă de alergare și rezistență.
The Habit Coach Podcast
Aveți o problemă cu motivația și respectarea obiceiurilor sănătoase? Doctor Ashdin, trainer de obiceiuri, vă poate ajuta în acest sens. În podcast-urile sale, el vă va ghida în formarea unor obiceiuri simple, cu ajutorul cărora vă va fi mult mai ușor să urmați un stil de viață sănătos.
Veți dobândi obiceiuri în domeniul sănătății, al somnului, al alimentației, productivității, exercițiilor fizice, dar și al relațiilor. Este un podcast ușor, în care fiecare episod durează aproximativ 5 minute și este plin de fapte amuzante, dar informative.
Podcast-uri despre o alimentație sănătoasă
Food Psych Podcast with Christy Harrison
Christy Harrison este de profesie dietetician și consilier atestat în domeniul nutriției și al alimentației intuitive. În podcast-ul său, vorbește cu alți nutriționiști și discută subiecte precum relația cu mâncarea, tulburările alimentare, acceptarea greutății corporale, alimentația corectă sau exercițiile fizice și construirea încrederii în sine. De asemenea, în podcast-uri Christy împărtășește propriile experiențe și probleme de legate de alimentație.
Food Heaven Podcast
Podcast-urile sunt prezentate de cele mai bune prietene și nutriționiste Wendy Lopez și Jessica Jones. Ele invită în emisiune alți specialiști renumiți în nutriție și dezbat cu ei problemele legate de alimentație. În fiecare săptămână, acestea aprofundează subiecte precum sănătatea fizică, alimentele și cultura, alimentația intuitivă, sănătatea mintală și acceptarea propriei greutăți corporale. De asemenea, se ocupă și de ultimele tendințe în materie de alimentație și nu le este teamă să discute adevărul despre efectele celor mai faimoase diete din lume.
The Model Health Show
Un podcast distractiv, dar în același timp plin de informații despre alimentație. Vă va însoți renumitul nutriționist Shawn Stevenson, care discută probleme serioase despre consumul alimentar și facilitează înțelegerea acestor probleme oferind și soluția. Acoperă subiecte precum pierderea în greutate, insomnie cronică, boli de inima, sex, dezechilibre hormonale și alte probleme de sănătate. Steven invită în mod regulat specialiști și medici renumiți în emisiunile sale, iar datorită lor, podcast-urile sale capătă o altă dimensiune profesională.
Nutrition Facts with Dr. Greger
Dacă vă interesează subiecte despre boala Alzheimer, pierderea în greutate sau modul în care alcoolul afectează greutatea corpului, podcast-uri lui Dr. Michael Gregor sunt potrivite. Poate Dr. Greger seamănă cu un profesor de biologie din liceu, dar să știți că opinia lui despre unele probleme de sănătate vă pot deschide ochii. Dr. Greger este fondatorul NutritionFacts.org și autorul bestseller-ului New York Times „How Not to Die“. În podcast-urile sale, el vă va ghida cu ajutorul modalităților dovedite de cercetări, cum să vă mențineți sănătatea, alegând alimentele potrivite.
[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html
[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/
[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast
[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/
[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/
[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/
[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to
[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html