Care sunt cele mai mari avantaje și dezavantaje ale consumului de cafeină înainte de antrenament? Care este doza recomandată de cafeină? Puteți găsi răspunsul la toate aceste întrebări în articolul nostru.
Proteinele nu se adresează numai sportivilor de forță. Acestea sunt o componentă frecventă a dietelor și pot ajuta cu pierderea în greutate, dezvoltarea masei musculare și reducerea poftei de dulce. Aflați mai multe.
Fiecare persoană reacționează diferit la cafeină. Vă vom explica cum afectează genele metabolismul cafeinei și de ce unele persoane sunt mai sensibile la aceasta. Aflați cu un test simplu acasă.
Ar trebui să amestecați pudra proteică cu apă sau cu lapte? Aceasta este o întrebare care desparte societatea. Astăzi vom analiza mai atent ce proprietăți au aceste băuturi. Astfel, veți afla care este mai avantajoasă.
Tot ce trebuie să știți despre băuturile ionice. Când este mai bine să alegeți o băutură hipotonică, izotonică, hipertonică sau doar apă?
Tot ce trebuie să știți despre ecdisteron într-un singur loc. Ajută la dezvoltarea masei musculare, a forței sau la creșterea nivelului de testosteron?
Tot ce trebuie să știți despre turkesteron într-un singur loc. Ajută acesta cu adevărat la dezvoltarea masei musculare, la recuperare sau la îmbunătățirea performanței sportive?
Vă doriți un bronz frumos și o piele sănătoasă cu un aspect tânăr, fără riduri? Atunci cu siguranță nu ar trebui să ratați administrarea acestor nouă nutrienți care susțin bronzul, dar care favorizează și sănătatea pielii.
Ce este detoxifierea organismului și care este cea mai bună dietă de detoxifiere? Unsprezece moduri sănătoase de a vă ajusta dieta, exercițiile fizice și alte schimbări pentru favorizarea detoxifierii și curățării naturale a organismului.
Ce să mâncați după un antrenament? În acest articol veți găsi informații practice despre suplimente, precum și sfaturi cu privire la preparate excelente după antrenamentul de forță sau de rezistență.
