Cum să susțineți imunitatea și rezistența organismului la boli?
Sistemul imunitar protejează organismul de viruși, bacterii sau alte infecții. Aflați care sunt factorii și alimentele, care pot susține apărarea organismului.
sănătate
Probioticele: importanța bacteriilor benefice pentru imunitatea și sănătatea generală a sportivilor
Probioticele sunt bacterii benefice, care susțin digestia, imunitatea și absorbția nutrienților. Aflați sursele și importanța probioticelor pentru organism.
5 sfaturi care vă pot ajuta să vă alegeți încălțămintea de alergare
Cum alegem încălțămintea de alergare? 5 sfaturi care vă pot ajuta să alegeți încălțămintea de alergare de calitate, în funcție de material și tipul piciorului.
9 motive pentru care să faceți sport dimineața
Antrenamentul de dimineață oferă energie în timpul zilei și îmbunătățește somnul. Echilibrează nivelul hormonal, al zahărului și al tensiunii arteriale.
Orzul verde – super-aliment și o sursă naturală de sănătate pentru sportivi
Orzul verde este o sursă naturală de vitamine, minerale și antioxidanți, cu multe efecte pozitive. Sprijină imunitatea, scăderea în greutate și oferă energie.
8 metode pentru o recuperare rapidă după antrenament
Aveți dureri musculare după antrenamente? Nu le subestimați. Vă prezentăm 8 metode garantate pentru regenerarea corpului după un antrenament solicitant.
Vitamina D și tot ce trebuie să știți despre ea
Vitamina D este esențială pentru viață, dar se poate ajunge la supradozare? În schimb, deficiența acesteia poate duce la afecțiuni grave. Aflați mai multe aici!
Cum să îți convingi prietena să înceapă să facă antrenamente de forță
În acest articol puteți citi despre cum vă puteți convinge prietena să facă antrenamente de forță. De asemenea, răsturnăm miturile despre fitnessul feminin.
Betaina – ce rol îndeplinește în stimulentele de pre-antrenament?
Betaina este un aminoacid prezent în multe stimulente de pre-antrenament. Aflați despre beneficiile sale pentru sportivi și efectul asupra performanței fizice.
Poate consumul de apă să accelereze metabolismul și să ajute la pierderea în greutate?
Consumul de apă poate accelera metabolismul și scăderea în greutate? Aflați miturile și adevărurile despre apa cu lămâie, apa rece și efectele lor.