Chiar și mesele fără carne pot fi bogate în proteine. În rețeta noastră de astăzi, principalul ingredient este năutul, care, împreună cu cartofii dulci formează baza falafelului. Usturoiul și alte condimente îl duc într-o altă dimensiune a gustului.
Vă plac batoanele cu nucă de cocos sau, mai bine zis, orice făcut din nucă de cocos? Atunci rețeta de astăzi va fi exact pe gustul vostru. Un baton delicios pe bază de nucă de cocos este, cu siguranță, ceea ce aveți nevoie pentru a vă însenina ziua.
V-ați plictisit de cușcușul obișnuit? Atunci încercați să pregătiți o versiune dulce a acestuia. Semințele de mac cu zmeură au un rol principal în această rețetă. În plus, nu trebuie să vă faceți griji că nu obțineți un aport suficient de proteine în această rețetă, deoarece o lingură de pulbere proteică în cușcuș vă va oferi porția necesară.
Atât de simplu, dar totuși atât de bun. Puneți puiul și legumele în vasul de copt și lăsați cuptorul să-și facă treaba. Produsul final va conține multe proteine și va avea un gust uimitor.
Acest chutney de mere cu ceapă se potrivește atât cu carne, cât și cu alternativele sale vegetale. Combinația dulce-amăruie a ingredientelor creează literalmente o explozie de gust în gură.
Acești fulgi de ovăz la cuptor pentru micul dejun au un gust grozav și, de asemenea, fac ca întreaga bucătărie să miroasă minunat. Bucurați-vă de combinația irezistibilă de vanilie, fructe ușor acrișoare și ovăz.
Nicoise se numără printre delicioasele salate care sunt sățioase. Conține carbohidrați complecși, proteine și, desigur, multe legume. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați măsline și sos cu miere și muștar pentru a crea preparatul perfect.
Această cremă tartinabilă cu alune și ciocolată are o consistență perfect fină, care se topește pe limbă, fiind perfectă pentru produsele de patiserie, clătite, deserturi și chiar terci.
Dacă vă place caramelul sărat, cu siguranță veți adora acest deliciu. Combinația de sirop de arțar dulce, unt de fructe cu coaja tare și bucăți de sare pur și simplu se va topi în gură.
Puteți crea un sos cremos delicios și fără smântână. Tot ce aveți nevoie sunt câteva nuci caju și puțină apă, iar atunci când acesta este amestecat cu ciuperci și paste Zero, iese un prânz delicios care garantat va potoli foamea datorită volumului său mare.
