În articolul de astăzi, vă propunem un ghid simplu despre cum să faceți un smoothie sănătos și gustos. De asemenea, vă oferim și valorile nutriționale ale unor astfel de băuturi, dar și sfaturi despre cum să nu le transformați în bombe calorice.
Pregătirea meselor și controlul alimentației reprezintă unul dintre cele mai importante aspecte pentru atingerea oricărui obiectiv fitness. În plus, pregătirea meselor în avans o să vă ajute să economisiți timp, bani și stres. Așadar, aflați care este farmecul pregătirii meselor în avans.
Vi se pare că s-au scumpit alimentele din magazine? Dacă acest lucru este adevărat, nu înseamnă că ar trebui să începeți să strângeți cureaua! Aruncați o privire la cele 12 sfaturi care o să vă ajute să preparați mâncare budget friendly și să descoperiți că puteți mânca gustos și sănătos chiar și cu un buget mai restrâns.
Dacă faceți exerciții dimineața trebuie să vă suplimentați nivelul de energie cu o dietă echilibrată și nutritivă, bogată în proteine și carbohidrați.
Prepararea alimentelor este cheia în atingerea obiectivelor de fitness. În loc de a cumpăra în ultimul moment, încercați aceste 5 reguli simple.
Micul dejun sănătos și consistent este baza fiecărei zi. Ați auzit deja la mamele si bunicile voastre. Articolul vă arată ce să serviți la micul dejun.
Inspirați-vă din aceste 6 gustări înainte de culcare ce asigura organismului substante nutritive calitative în creșterea masei musculare și pierderea grăsimii.
