Eliminarea carbohidraților din alimentație este o mare greșeală. Acest lucru vă lipsește de numeroasele beneficii pe care le au aceste alimente în sănătate. În plus, pierdeți foarte multe opțiuni excelente de a vă face viața mai plăcută! Prin urmare, nu eliminați carbohidrații, ci mai degrabă învățați cum să-i alegeți pe cei potriviți.
Astăzi, mai mult ca niciodată, trebuie să ținem cont de prețurile alimentelor când mergem la cumpărături. Printre cele mai scumpe alimente se numără carnea și alte produse de origine animală. Cu toate acestea, există și alimente mai ieftine care conțin multe proteine. Citiți mai departe pentru a afla care sunt acestea.
Nu sunteți siguri dacă carbohidrații aparțin unei diete sănătoase? Sunt necesari organismului pentru a funcționa? Articolul de astăzi va clarifica ce funcții au carbohidrații în organism, care trebuie limitați și unde să căutați sursele potrivite.
Este cu adevărat posibil să luați cinci sau mai multe kilograme între Crăciun și Revelion? Câte calorii în plus ar trebui să consumați și cât timp durează să ardeți acea cantitate de energie prin sport?
Ați încercat în mod repetat să reduceți zahărul, dar nu ați avut succes? Articolul de astăzi vă va ajuta să reduceți aportul de zahăr și să scăpați de pofta de dulce.
V-ar plăcea să înlocuiți pastele de grâu clasice cu o alternativă mai nutritivă, dar nu știți cum? Articolul de astăzi vă va prezenta mai multe tipuri de paste care vor rezolva această problemă.
O dietă vegană poate avea deficit de proteine, vitamina B12, fier și alte substanțe importante. Care sunt cele mai bune surse vegetale pentru acești nutrienți?
Cum să slăbiți sănătos după sarcină? Acest articol vă prezintă ce alimente să evitați atunci când alăptați, cum să începeți să vă antrenați și ce rol joacă alăptarea în pierderea în greutate.
Vreți să slăbiți și încercați să găsiți modalități de a face acest lucru? Ne-ar face plăcere să vă ajutăm în acest sens! Astfel, în acest articol, v-am pregătit un meniu pentru o săptămână de 2000 de kcal.
Senzația de foame și pofta de dulce pot fi uneori o pacoste, iar asta mai ales atunci când încercați să slăbiți. Familiarizați-vă cu cele mai frecvente cauze și rezolvați-le odată pentru totdeauna.
