Sunteți îngrijorați în legătură cu urcatul pe cântar? Nu vă mai gândiți la acest lucru. Fluctuațiile de greutate în intervalul a câtorva kilograme sunt normale. Citiți articolul și convingeți-vă.
Este antrenamentul în condiții de repaus alimentar mai bun pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor? Și cum afectează masa musculară? Descoperiți argumentele pro și contra împreună cu sfaturile noastre bonus de la final!
Probabil că vom experimenta un adevărat șoc dacă intrăm sub un duș rece dimineața, întâlnim un urs în pădure sau ne aflăm în fața unei hărți a metroului din New York, în timp ce am trăit în singurătate până acum. Mușchii pot fi „șocați și derutați” pentru a obține mai repede rezultatele pe care ni le dorim?
Fructele sunt considerate pe bună dreptate unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Conțin o cantitate unică de vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și multe alte substanțe nutritive benefice. În plus, se încadrează în categoria alimentelor care conțin o proporție mare de apă și fibre, și un aport mai mic de calorii. Datorită acestui fapt, sunt un aliment popular, care susține un stil de viață sănătos, dar și pierderea în greuatate.
Vă întrebați ce vi se potrivește mai bine, antrenamentul cardio clasic sau antrenamentul cu intervale de intensitate mare? Fiecare dintre aceste activități are multe beneficii pentru sănătate, dar este foarte important să o alegeți pe cea adecvată, care să vi se potrivească ca o mănușă. Vom fi bucuroși să vă ajutăm!
Există alimente cu care conțin calorii negative și acestea pot fi benefice pentru sănătate și pierderea în greutate? Citiți despre teoria caloriilor negative și aflați dacă existența lor chiar este posibilă.
Ați decis că trebuie să pierdeți câteva kilograme? Nu este ușor. Mai ales când puteți eșua din cauza anumitor motive. Noi știm care motivele pentru care nu slăbiți. O să vă ajutăm să remediați problema și, ca bonus, veți primi un instrument secret pentru pierderea în greutate.
Vă cunoașteți rata metabolică bazală? Utilizați calculatorul nostru online pentru a determina BMR și numărul de calorii pe care trebuie să le consumați pe zi.
Aflați cum să vă organizați bucătăria pentru a reuși să pierdeți în greutate. Este posibil să descoperiți că vă împiedică doar amplasarea greșită a alimentelor sau alegerea ustensilelor necorespunzătoare.
Matcha este un ceai verde cu un gust excelent și este benefic pentru sănătate. Descoperiți din articolul nostru ce beneficii are și cum îl puteți utiliza.
