Un metabolism lent poate da bătăi de cap celor care încearcă deseori să slăbească cu ajutorul dietelor, dar se îngrășa repede la loc. Așadar, cum să accelerăm metabolismul?
Calculați caloriile zilnice recomandate și macronutrienții necesai pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau menținerea greutății și a unui corp sănătos cu ajutorul calculatorului nostru online.
Care sunt cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou și cum să le duceți la bun sfârșit?
În 2016, 1,9 miliarde de adulți sufereau de supraponderabilitate, dintre care 650 milioane de obezitate. De ce luați în greutate? Și cum puteți pierde kilogramele în plus?
Low-carb sau low-fat? În acest articol, vom analiza mai profund aceste tipuri de diete și vom afla în cele din urmă care dietă este cea mai bună pentru a pierde în greutate.
Cum să scăpați de grăsimea de pe abdomen? În următorul articol, veți afla de ce sutele de exerciții zilnice pentru abdomen nu vă vor ajuta să obțineți un abdomen sculptat six-pack. Dar noi vă vom spune ce vă poate ajuta cu adevărat.
Unii oameni așteaptă cu nerăbdare iarna, alții se tem că se vor îngrășa din nou. Dar nu trebuie să mergeți la sală în fiecare zi pentru a rămâne la greutatea dorită. Concentrați-vă pe alte activități de iarnă. În articolul de astăzi veți afla câte calorii puteți arde schiind sau construind un om de zăpadă.
„Nu mănânc aproape deloc și totuși nu pot pierde în greutate,” este probabil ceva ce nutriționiștii aud de la clienții lor destul de des. Scăpați de gustări și de mâncatul inconștient cu 11 sfaturi, care vă ajută să începeți să pierdeți din nou în greutate.
Pentru mulți, alergatul este un coșmar. Cu toate astea, vă puteți schimba părerea după ce veți afla că este nemaipomenit pentru pierderea în greutate. Haideți să aflați și celelalte beneficii.
De ce majoritatea încercărilor de a pierde în greutate, de a face mișcare în mod regulat și de a fi în formă eșuează? Să ne uităm la modul, în care puteți pierde în greutate definitiv și să vă schimbați viața în bine.
