Kai Greene, alimentația și planul său de antrenament
Kai Greene este un culturist de renume mondial care a pășit de multe ori pe podiumul Mr. Olympia. Inspirați-vă din programul său de antrenament și alimentație.
nutriție
Tot ce trebuie să știți despre diferite tipuri de nuci
Nucile, migdalele, nucile pecan sau caju oferă beneficii pentru sănătate, dar toate au ceva specific, așa că am comparat efectele lor pozitive și negative.
Uleiul de cocos – un superaliment sau un mit
Uleiul de cocos are efecte benefice asupra pielii, părului și ajută la scăderea în greutate. Dar are și efecte negative? Află mai multe în articolul nostru.
Este adevărat că trebuie să serviți 6 mese pe zi pentru a vă accelera metabolismul?
Sunt suficiente 6 mese/zi pentru accelerarea metabolismului? Cum afectează frecvența consumului alimentar scăderea greutății, creșterea musculară și metabolismul?
Top 17 mituri despre mâncare din 2017
Știți deja miturile despre alimente. Suferim datorită zaharurilor, grăsimilor și proteinelor. Eat Clean și detoxifiațivă. Acestea sunt cele 17 mituri din 2017!
Stevia: îndulcitor natural 100% cu multe beneficii pentru sănătate
Stevia este un îndulcitor natural non-caloric 100%. Sprijină scăderea în greutate, reglează nivelul zahărului și reduce tensiunea arterială.
7 gustări nutritive de după-amiază, pe care le puteți avea mereu la îndemână
Stomacul produce sunete mai urâte decât Tyranosaurus Rex? Inspirați-vă din aceste 7 gustări mereu la îndemână când vă este foame.
9 trucuri, datorită cărora calcularea caloriilor va fi doar o joacă
Calcularea caloriilor trebuie să vă ușureze viața, nu să v-o complice. Aflați cum puteți reduce aportul de calorii și cu să obțineți rezultatele așteptate.
4 pași pentru o alimentație mai bună
Cum să mâncați mai bine? Cu siguranta nu ar trebui sa urmați o dieta ce ar însemna o schimbare de 180 de grade față de dieta actuală. Uitați-vă aici!
Doamnelor, acest an să vă fie cel al creșterii masei musculare
Doamnelor, doriți un trup mai ferm? Astăzi, femeile sunt mai populare decât oricând. Consultați cele 6 sfaturi cum să construiți și să mențineți masa musculară.