Rețeta noastră fără carne de astăzi este plină de leguminoase, iar sosul cremos de mazăre se servește cu paste din mazăre. Astfel, am creat un fel de mâncare delicios și echilibrat în ceea ce privește gustul, plin de proteine și fibre, pe care îl veți termina de pregătit în 10 minute.
Vă plac pastele cu sos bolognese? Atunc sigur o să vă încânte aceste rețete. De această dată am schimbat puțin rețeta clasică și am ales o versiune vegană. Prin urmare am înlocuit carnea tocată cu tempeh și pentru a putea savura acest preparat chiar și când vreți să pierdeți în greutate, am folosit paste cu un un conținut redus de calorii în locul celor clasice. Datorită acestui schimb, am redus semnificativ valoarea energetică a preparatului.
Delectați-vă cu o cină simplă, dar delicioasă și bogată în proteine sub formă de wrap cu cremă de avocado, ton și legume proaspete. Această delicatesă rapidă combină toate aromele preferate.
Răsfățați-vă simțurile cu o rețetă extraordinară de dovleac Hokkaido cu curry, tofu la tigaie și orez jasmine. Este un deliciu sățios, cu valori nutriționale echilibrate.
Încălziți-vă într-o zi răcoroasă cu o supă cremă de linte cu semințe de dovleac. Această delicatesă aromată oferă senzația de sațietate și este bogată în nutrienți.
Vă prezentăm o legendară plăcintă franțuzească Quiché într-o versiune sănătoasă pentru a o adăuga colecției de rețete foarte rapide pentru cină! Această delicatesă cu șuncă și legume are valori nutriționale echilibrate și se prepară foarte ușor!
Încercați un mic dejun rapid și nutritiv sub forma brioșelor cu ou și brânzică de casă, roșii și șuncă. Acest preparat echilibrat nutrițional este perfect pe drum și vă oferă energie întreaga zi.
Încercați o rețetă de Pad Thai vegan delicios cu tempeh și legume proaspete. Această delicatesă exotică este bogată în arome și proteine.
Am pregătit pentru voi trei rețete delicioase cu ouă pentru micul dejun care vă vor ajuta să vă începeți ziua plini de energie. Tote cele trei rețete sunt sățioase și bogate în proteine. Ce veți prepara mai întâi, ouă scrambled, omletă cu brânză halloumi sau ouă poșate?
Lăsați-vă duși de val pe o insulă exotică cu ajutorul acestei rețete tradiționale din Hawaii de poke bowl cu legume proaspete, orez și ton. Acest preparat delicios și plin de culori vă va asigura energie și și toți nutrienții necesari!
