Cum să vă faceți antrenamentul de acasă mai interesant, chiar și fără accesorii fitness
Vă puteți face antrenamentul de acasă mai interesant, chiar și fără echipament fitness! Iată cele mai bune sfaturi pentru a-l face să funcționeze.
exerciții cu propria greutate
5 sfaturi pentru a vă menține activi și motivați pentru a nu renunța niciodată la antrenamente, chiar și acasă
Antrenamentele practicate în mod regulat pot reduce stresul cronic, anxietatea sau, de exemplu, pot îmbunătăți starea de spirit și pot întări sistemul imunitar. Cu acest ghid, veți afla cum să începeți să vă antrenați în mod regulat.
Hip thrust – cel mai bun exercițiu pentru un posterior perfect?
Vreți să vă lucrați mușchii fesieri, astfel încât să atrageți toate privirile? Atunci din planul vostru de antrenament nu trebuie să vă lipsească exercițiul – hip thrust! Executându-l în mod regulat, o să vă consolidați mușchii fesieri, o să vă îmbunătăți postura, dar cel mai important, veți atinge forma dorită!
Antrenați-vă în confortul casei voastre – exerciții cu propria greutate și accesorii fitness
Antrenați-vă în confortul casei voastre cu accesoriile fitness potrivire. Aflați care sunt cele mai bune exerciții pentru spate, abdomen, fese și picioare.
Lista de exerciții: mușchii abdominali
Articolul din seria lista de exerciții s-a axat pe mușchii abdominali cu exemple în limba engleză. În acest articol veți găsi videoclipuri ilustrative.
Cele mai eficiente 13 exerciții cu mingea de fitness
Ultima dată v-am prezentat câteva exerciții cu mingea de fitness pentru abdomen, iar acum vă prezentăm cel mai eficiente 13 exerciții pentru întregul corp.
7 exerciții cu mingea de fitness pentru îmbunătățirea echilibrului și tonifierea întregului corp
Doriți să vă întăriți corpul și să vă îmbunătățiți echilibrul? Mingea de fitness este un accesoriu ideal pentru voi. Cu ea vă puteți antrena eficient și intens.
6 exerciții eficiente pentru un abdomen bine definit
Vă prezentăm 6 exerciții pentru obținerea unui abdomen bine definit. Nu uitați, pentru a arăta bine pe timpul verii, trebuie să vă antrenați continuu.
Cele mai bune 4 exerciții pentru modelarea mușchilor șoldului
Uiți să antrenezi mușchii șoldului? Atunci uită-te la cele patru exerciții simple și eficiente, care îți vor consolida musculatura șoldului. Le vei încerca?
Cele mai bune 9 exerciții cu banda elastică de rezistență pentru întărirea abdomenului
Banda elastică Crossband nu trebuie să lipsească din echipamentul tău de fitness. Astfel îți vei dezvolta abdomenul și vei duce antrenamentele la un alt nivel.