antrenament acasă


12 exerciții cu propria greutate pentru a vă menține în formă

Nu există niciodată suficiente idei de antrenament fără echipament. În articolul nostru, veți descoperi 12 exerciții eficiente cu propria greutate, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți condiția fizică, să vă susțineți pierderea în greutate și să vă tonifiați corpul. Astfel, am inclus și trei exemple de antrenamente pe care le puteți efectua oriunde doriți.

Citeste mai mult >

Cele mai bune 10 exerciții cu mingea pentru echilbru, care îmbunătățesc echilibrului, întăresc mușchii spatelui și întregul corp

Un antrenament de calitate nu presupune neapărat doar mersul la sală sau cardio. Ce ați zice dacă ați încerca un antrenament de echilibru? Din acest articol veți învăța beneficiile principale ale acestuia și veți găsi câteva exerciții care să vă inspire.

Citeste mai mult >