Voi ce înțelegeți printr-un moment de liniște doar pentru voi? Nouă ne place să ne învelim cu o pătură și să citim o carte bună sau să vizionăm un film bun, să ne răsfățăm cu băutura preferată și o prăjitură delicioasă. Motiv pentru care avem pentru voi o rețetă de prăjitură crumble cu brânză de vaci și fructe liofilizate, ușor de preparat. Vă va surprinde cu crema fină și valorile nutriționale excelente. Haideți să ne răsfățăm cu ceva delicios!
Ingrediente:
- 500 g brânză de vaci bulgărași (1,7 %)
- 150 g făină de grâu spelta măcinată fin
- 85 g unt
- 30 g proteine Just Whey cu aromă de vanilie
- 30 g afine liofilizate
- 20 g zmeură liofilizată
- 1 ou
- 100 ml lapte
- 1 lingură xylitol
- 1 linguriță praf de copt
- câteva picături cu aromă de vanilie Flavor Drops
- ulei de cocos sub formă de spray
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Amestecați făina cu praful de copt, adugați xylitol, bucățile de unt, Flavor Drops și formați o crustă de firimituri. Întindeți amestecul într-o formă de copt pulverizată cu ulei și presați în mod uniform crusta în lateral. După care amestecați într-un castron brânza de vaci, proteinele, laptele și fructele. Turnați crema peste crusta de firimituri și coaceți la cuptorul încălzit la 180 °C timp de aproximativ 35-45 de minute.
Valori nutriționale | 1 bucată (12 bucăți în total) |
|---|---|
| Calorii | 178 |
| Proteine | 12 g |
| Carbohidrați | 14 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Fibre | 0,8 g |
Credem că această rețetă de prăjitură crumble cu brănză de vaci și fructe o să vă facă ziua mai frumoasă. Și nu uitați să dați și celor dragi share la acest deliciu sănătos.
Nu ezitați și împărtășiți cu noi creațiile voastre pe rețelele de socializare folosind hashtagul #gymbeamro.