Sunteți pofticioși? Noi credem că mâncarea nu trebuie să fie doar hrănitoare, ci și gustoasă și aspectuoasă. Avem pentru voi o nouă rețetă de mic dejun dulce și hrănitor. Și din moment ce îl veți prepara cu o zi înainte să îl mâncați, vă veți bucura de dimineața voastră din plin. Încercați acest ovăz peste noapte cu budincă și crustă de ciocolată. Haideți să îl preparăm împreună!
Ingrediente:
- 100 g budincă preparată / proteică
- 60 ml lapte
- 50 g iaurt grecesc
- 40 g ovăz
- 15 g proteine Just Whey cu aromă de vanilie
- 15 g ciocolată
- 5 g ulei de cocos
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Amestecați ovăzul cu proteinele, iaurtul grecesc și laptele. Turnați terciul în bolul în care doriți să-l serviți. Deasupra aplicați un strat de budincă. Topiți ciocolata împreună cu uleiul de cocos și turnați amestecul peste terciul cu budincă. Lăsați terciul să se întărească la frigider pentru cel puțin 2 ore. Înainte să serviți, rupeți stratul de ciocolată cu o lingură. Bucurați-vă de fiecare înghițitură!
| Valori nutriționale | 1 porție (total 1 porție) |
|---|---|
| Calorii | 460 |
| Proteine | 35 g |
| Carbohidrați | 44 g |
| Grăsimi | 16 g |
Credem că nu veți rata această rețetă delicioasă de ovăz peste noapte cu budincă și crustă de ciocolată! Dați share rețetei și bucurați-i și pe cei din jur.
Nu ezitați și împărtășiți cu noi creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind hashtagul #gymbeamro.