Toată lumea iubește să pregătească deserturi, dar sunteți bucuroși și când vă găsiți timp să vă odihniți? Nu trebuie să vă faceți griji! Avem pentru voi o rețetp pentru a vă răsfăța familia și oaspeții, chiar dacă nu aveți timp sau energie pentru copt. Încercați această rețetă excelentă și rapidă de mini tarte fără coacere cu unt de arahide, ciocolată și proteine. Acest deliciu gustos va fi gata într-o clipită!
Ingrediente:
- 250 g ciocolată neagră
- 80 g unt de arahide fin
- 30 g proteine True Whey cu aromă de vanilie
- 30 g nuci la alegere pentru a presăra pe deasupra (noi am folosit migdale și caju)
- 2 linguri sirop de arțar
- 1 lingură ulei de cocos
You might be interested in these products:
Ingrediente:
Topiți ciocolata neagră și adăugați uleiul de cocos. După care pregătiți 10 forme (noi am folosit din silicon cu un diametru de 5 cm). Le umpleți cu ciocolata topită și le lăsați timp de 15 minute la frigider. După care amestecați bine untul de arahide cu proteinele și siropul de arțar. Umpleți brioșele cu amestecul de arahide și presărați nucile tocate. Lăsați din nou la frigider timp de 15 minute, iar desertul delicios este gata să fie servit!
Valori nutriționale | 1 Mini tartă (10 Tarte în total) |
|---|---|
| Calorii | 229 |
| Proteine | 8,3 g |
| Carbohidrați | 7,5 g |
| Grăsimi | 18,2 g |
| Fibre | 0,9 g |
Credem că o să vă îndrăgostiți de această rețetă rapidă de mini tarte cu unt de arahide, care o să vă potolească pofta de dulce. Trimiteți rețeta și familiei și prietenilor și le veți face și lor pe plac.
Nu ezitați și împărtășiți cu noi creațiile voastre pe rețelele de socializare folosind hashtagul #gymbeamro.