Rețetă fitness: Fulgi de ovăz cu pudră proteică de vanilie la cuptor

Rețetă fitness: Fulgi de ovăz cu pudră proteică de vanilie la cuptor

Acești fulgi de ovăz la cuptor combină perfect tot ce ne place. Includ ovăz, pudră proteică ​​de vanilie, câteva fructe ușor acrișoare și nuci crocante pentru a crea textura perfectă. Pe lângă gustul lor delicios, vă vor uimi și cu aroma captivantă, care fac întregul proces și mai plăcut. Sunt cei mai buni atunci când se servesc calzi.

Ingrediente:

Fulgi de ovăz cu pudră proteică de vanilie la cuptor - Ingrediente

You might be interested in these products:

Mod de preparare:

Prima dată, amestecați bine ovăzul cu pudra proteică, xylitol și praful de copt. Adăugați piureul de mere, ouăle și laptele și amestecați totul din nou. La sfârșit, adăugați nucile tocate și aproximativ ⅔ din fructele congelate. Tapetați o tavă mică de cuptor cu hârtie de copt sau ungeți-o cu puțin ulei și turnați amestecul de ovăz în ea. Presărați deasupra fructele rămase și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 °C timp de 20 de minute. Se servesc calzi.

Recomandarea noastră: au un gust grozav împreună cu iaurt sau brânză quark. Dacă adăugați puțin unt de nuci deasupra, un mic dejun perfect este gata de servit.

Fulgi de ovăz cu pudră proteică de vanilie

Valori nutriționale

1 porție (3 porții în total)

Valoare energetică467 kcal
Proteine25 g
Carbohidrați49 g
Grăsimi17 g
Fibre9 g

Dacă aveți ceva timp liber dimineața și doriți să vă răsfățați cu un mic dejun sănătos, fulgii de ovăz la cuptor sunt o alegere excelentă. De asemenea, îi puteți pregăti în avans seara și încălzi puțin dimineața.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.