Așteptaţi vizite din partea familiei în perioada sărbătorilor de iarnă, dar nu știţi ce să pregătiţi? Încântați-vă oaspeții cu biluțe sănătoase cu nucă cocos și caise, unt de migdale și proteine cu aromă de vanilie. Pregătirea lor este foarte simplă și nu necesită mult timp. Această rețetă sănătoasă va fi pe placul pasionaților de fitness, şi va bucura papilele gustative ale tuturor celor care iubesc deserturile.
Ingrediente:
- 200 g caise uscate
- 100 g nuci caju
- 40 g nucă de cocos
- 30 g unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă
- 25 g proteine cu aromă de vanilie Just Whey
You might be interested in these products:
Preparare:
Nucile caju cu ajutorul unui mixer sau robot de bucătărie, le mixăm până când, ajung să aibă o consitență de făină fină. Mixăm și caisele uscate, până când obținem o pastă netedă și lipicioasă. Amestecăm făina obținută din nucile caju, cu pasta de caise și adăugăm treptat proteinele, 20 g de nucă de cocos, untul de migdale cu nucă de cocos și ciocolata albă și amestecăm totul bine.
Din pasta obținută începem să modelăm biluțele. La final biluțelele le vom tăvăli prin miezul de nucă de cocos și le lăsăm șă se întărească în frigider. Biluțele pot fi de asemenea, înmuiate în ciocolată topită sau în nucă măcinată. Vă dorim poftă bună!
| Valori nutritive | pentru o biluță (23 biluțe în total) |
|---|---|
| Calorii | 73 |
| Proteine | 2 g |
| Carbohidrați | 8 g |
| Grăsimi | 4 g |
Veți încerca și voi aceste biluțe cu nucă de cocos și caise fără coacere și sănătoase? Spuneți-ne în comentarii și susțineți articolul, distribuindu-l către prietenii voștri.