Cum ar fi să începeți ziua cu ceva gustos și sănătos? Am pregătit pentru voi o rețetă fitness de brioșe vegane cu kiwi și super-alimente verzi, pe care le puteți savura atât la micul dejun, cât și ca o gustare între mese. Spor la treabă!
Ingrediente:
- 300 ml lapte de migdale
- 150 g făină integrală de spelta
- 40 g zahăr de cocos Bio
- 20 g Bio Greens Mix
- 2 lingurițe praf de copt
- 1 kiwi
- ulei de cocos sub formă de spray
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Într-un bol mare punem laptele de migdale și îl amestecăm cu zahărul de cocos. Apoi adăugăm făina de spelta, praful de copt, Bio Greens Mix și amestecăm până când obținem un aluat omogen. Pregătim formele de brioșe, pe care le ungem cu ulei de cocos și le umplem cu aluatul obținut. Apoi tăiem kiwi în 8 felii egale și le așezăm deasupra fiecărei brioșe. Brioșele astfel pregătite le introducem în cuptorul încins la 190℃ și le lăsăm pentru aproximativ 30 de minute. După ce s-au copt, le scoatem din cuptor, le lăsăm să se răcească și le servim cu unt de arahide. Yummy!
| Valori nutriționale | pentru 1 brioșă (în total 8 brioșe) |
|---|---|
| Calorii | 100 |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 19 g |
| Grăsimi | 1 g |
Și voi v-ați îndrăgostit de această rețetă de brioșe cu kiwi și super-alimente imediat ce ați citit articolul? Nu păstrați rețeta doar pentru voi, distribuiți-o să afle și prietenii voștri.