Un mic dejun rapid și gustos într-o tigaie? Nu este o problemă pentru noi! În plus, această delicatesă nu doar are un gust delicios, dar este plină și de nutrienți benefici pentru organism întrucât am folosit ingrediente sănătoase de calitate. Încercați o rețetă de brioșe cu ou, brânzică de casă, șuncă și roșii care oferă organismului energie pentru o nouă zi. În plus, sunt ușor de transportat, așa că nu ezitați să le luați la serviciu sau în altă parte. Să coacem!
Ingrediente:
- 100 g brânză cottage
- 100 g roșii cherry
- 6 ouă
- 50 g șuncă de curcan de calitate
- 30 g brânză tare
- o mână de rucola
- 2 crenguțe de cimbru proaspăt (sau alte ierburi proaspete)
- sare și piper negru măcinat după gust
- ulei de măsline pentru a unge formele
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Amestecați ouăle cu brânza cottage, rucola tocată, roșiile cherry tăiate, șunca de curcan, sarea, piperul și rozmarinul tocat grosier. Ungeți formele de brioșe cu ulei și turnați în ele amestecul preparat de ou. Răzuiți brânza peste brioșe și coaceți la 180 °C pentru aproximativ 20 – 30 minute (până devin aurii). Serviți-le călduțe și păstrați la frigider brioșele rămase. Poftă bună!
| Valori nutriționale | 1 brioșă (8 brioșe în total) |
|---|---|
| Calorii | 89 |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 2 g |
| Grăsimi | 5 g |
Credem că v-am îmbogățit colecția pentru micul dejun cu această rețetă de brioșe cu ou. Dacă v-a plăcut rețeta, distribuiți-o familiei și prietenilor.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind #gymbeamro.