Table of Contents
Nu există nicio îndoială despre faptul că revenirea în formă este un succes uimitor. Într-o zi, după mai multe luni sau ani de efort vă treziţi şi realizaţi că arătaţi fenomenal, vă simţiţi mai bine şi dispuneţi de o forţă la care nici n-aţi visat. Sfârșit de poveste, ţara minunilor…. Aşa-i?
Ar fi super să fie aşa! Dar adevărul este că organismul vostru, împreună cu încrederea în sine, aduc simultan o grămadă de noi complicaţii – unele sunt jenante, unele sunt haioase iar uneori, şi una şi alta. Unele au avut loc la sală, altele în vestiar, unele nici nu au avut de-a face cu dvs. ci cu alţi oameni, dar dintr-un motiv misterios au devenit problema dvs. Deşi doamnele sportive s-au întâlnit sigur cu aceste experienţe, nu aţi auzit niciodată despre ele, pentru că nu au fost destăinuite nimănui!
Pentru că interesul nostru este ca lumea fitness-ul să devină un loc mai bun, scoatem aceste probleme la lumină. Dacă aţi întâmpinat şi dvs. un asemenea gen de probleme vă rugăm să ni le comunicaţi mai jos în câmpul desemnat comentariilor.
Problema #1 – Corpul dvs. este ţinta discuţiilor
Căpătați o definire musculară minoră și dintr-o dată nimeni – nici bărbații, nici femeile – nu pot decide dacă vă admiră, sau sunt speriaţi, descurajaţi, sau vă iubesc. În orice caz, corpul dvs este acum obiectul unor discuții și analize. Multe sunt măgulitoare, chiar dacă, uneori, poate sună un pic ciudat. („Doamne, ce-i cu mâinile tale!“ „Mulţumesc …tu?“)
Dar nu vă lăsaţi înşelată. Tot timpul va exista cineva – așa-numiţii „hateri” – care sunt foarte deschişi şi o să vă spună direct ceea ce cred despre corpul dvs. şi că „nu vă veţi găsi niciodată un bărbat dacă o să arătaţi ca un bărbat“. Pentru că știţi, să fii extrem de atractivă este un scop de neînvins al vieții fiecărei femei.
În fiecare zi sunteţi un pic mai puternice decât cei care încearcă să vă împiedice să veniţi la sala de fitness.
Problema #2 – Nu vă stau bine hainele şi obiectele vestimentare
Serios, acest punct este partea cea mai enervantă atunci când sunteți în formă.Pentru femeile care au un fund mai bombat şi o talie mai îngustă pur şi simplu nu se fabrică tricouri pe talia lor, sau cu nasturi suficient de mari pentru a intra în ele bicepşii mai mari decât încheietura mâinii lui Kate Moss. Și cu siguranță nu se fabrică articole de îmbrăcăminte în care să intre confortabil femeile cu mușchii spatelui „bad ass“, pentru dezvoltarea cărora au depus un mare efort.
Dacă nu aveţi silueta lui Heidi Klum, cabinele de probă pot avea un efect depresiv asupra dvs. Dacă aţi reuşit să vă găsiţi o pereche de pantaloni care să vă vină perfect la spate fără să creeze un spaţiu, atunci jos pălăria. O soluţie pentru toate aceste absurdităţi ar fi purtarea maieurilor lejere şi a colanţilor. Puteţi să vă păstrați acest stil până când nu intervin anii 80´, cu dorinţa de a vă recupera ţinuta.
Problema #3 – Membrul grupului de femei cu sâni mici
Există un motiv pentru care mărirea chirurgicală a sânilor este în lumea fitness-ului foarte răspăndită. Dacă aţi avut sânii mari înainte de a începe drumul către fitness, puteţi să vă luaţi rămas bun de la aceștia.
Sânii mici au şi părţi pozitive. În sfârşit puteţi purta top-uri decoltate fără să aveţi senzaţia că arătaţi ca (cum să găsim o expresie decentă?) o domnişoară uşoară. Dacă aveţi sânii mici şi spatele lat, atunci purtarea acestor bikini cu bandă este o catastrofă care trebuie rezolvată. De fapt, orice articol fără bretele este o bombă cu ceas.
Dacă şi dvs vă aflaţi în această situație, aveţi trei posibilităţi: economisiţi bani pentru chirurgie estetică, ori reveniți la vremurile din timpul școlii, când aţi utilizat tehnica „șosetelor în sutien” sau favoritul nostru: urmaţi-vă drumul şi acceptaţi-vă corpul aşa cum este.
Mişcarea „trapezul sunt noii sâni” este vie şi sănătoasă. Aşa că formaţi-vă bicepşi, cvadricepşi, fesieri şi spate. Veți avea noi forme care o să le înlocuiască pe cele pierdute.
Problema #4 – Îmi. Este. Foame.
Chiar dacă pare stupid să ne plângem de mâncare (#firstworldproblems), sentimentul frecvent de foame devine enervant.
Hrănirea muşchilor necesită multă energie. Cu cât dispuneți de o masă musculară mai dezvoltată, cu atât nutriţia devine o ocupaţie full – time.
Dacă sunteţi ocupate, sau aveţi orice stil de viaţă, nutriţia suficientă poate deveni o mare problemă. Nu există nimic mai neplăcut decât să vă aflaţi într-un loc izolat fără hrană în momentul în care stomacul dvs decide că este timpul pentru o gustare. Aceasta este doar o reţetă pentru divergențe, discuţii enervante şi rănirea sentimentelor.
Poate v-aţi pregătit cândva pentru un concurs sau urmează să vă pregătiţi, dar trebuie să ştiţi că mult mai multă lume o să ştie exact ce gândiţi despre ei. Deci dacă participați la concursuri, aveţi tot respectul nostru!
Problema #5 – Epilarea subraţului
Nu glumim. Sincer. Bicepsul dvs, sânii şi chiar muşchii deltoizi se concentrează în jurul subraţului dvs. Dacă aceşti muşchi sunt mici epilarea este una simplă. Dacă aceşti muşchi cresc, subraţul dvs devine un loc care este uneori imposibil de accesat cu o lamă.
Unele fete pot fi în formă şi musculoase fără efecte secundare, altele au de suferit. Cred că marile companii din industria eliminării părului ignoră complet un grup de marketing foarte important: fetele atletice.
Problema #6 – Duceţi ştafeta mai departe
Nu este absolut nimic în neregulă cu răspândirea „vorbei bune” şi cu susținerea prietenilor şi a familiei în drumul către lumea fitness-ului. Uneori vă puteţi simţi sub presiune din partea celor din jur, numai pe motivul că sunteţi în formă.
De parcă a reveni în formă ar fi un lucru simplu, şi toţi aşteaptă de la dvs sfaturi utile şi concrete care să îi ajute. Până şi mătuşa Ancuţa care are probleme cu şoldul, cu vederea şi poate mânca numai alimente preparate cu caș, vrea să-i concepeţi un program de slăbire pentru minim 5 kg. Multă baftă!
Problema #7 – Mâinile distruse şi bătăturile
Ganterele, halterele și alte instrumente de tortură vă vor distruge mâinile finuțe. Ei bine, le aveți aspre. Dar puteți încerca mănușile pentru fitness, pentru a vă proteja mâinile de bășicile și bătăturile formate în urma antrenamentelor grele.
Sperăm că lucrați într-un loc în care bătăturile dure, fisurile cicatrizate pe jumătate și petele de cretă sunt privite ca o uzură a lucrului profesionist.
Și nu numai palmele dvs. vor arăta ca ale unui sălbatic sau tăietor de lemne. Orice ojă de pe unghii este distrusă după un exerciţiu dificil. Recent, am văzut imagini de pe Instagram ale unei femei cu unghii frumoase, care făcea exerciţii . Dacă aveți orice sfaturi și trucuri, cum poate fi acest lucru posibil, vă rugăm să le împărtăşiţi cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.
Problema #8 – Probleme urinale
Femeile din lumea întreagă au o problemă cu incontinenţa urinară, mai ales după naştere. Sărituri, exerciţii dificile sau sărituri peste coardă – toate acestea pot deveni experimente înspăimântătoare.
Chiar dacă puteţi evita această situaţie jenantă prin excluderea exerciţiilor în care pierdeţi controlul asupra vezicii urinare, trebuie să limitaţi activităţile de fitness. Dacă încercaţi în zadar să efectuaţi 100.000 de exerciţii Kegel în afara sălii de fitness, poate aveţi nevoie de o soluţie fit pentru problema dvs fit. Înghiţiţi-vă mândria şi consultaţi-vă cu un antrenor cu experienţă sau cu un medic despre ce fel de activitate suplimentară puteţi efectua pentru susţinerea zonei pelviene. Sau aplicaţi-vă un tampon igienic şi uitaţi de griji. Sigur există un motiv pentru care le fabrică.
Problema #9 – Comunitatea de fitness
Ok, această problemă nu se încadrează printre cele despre care nu se discută. Nu este o problemă a unui gen anume, dar în lumea de fitness a femeilor ne întâlnim des cu ea pentru că există mult mai puţine mijjloace şi comunităţi la care putem să luam şi noi parte.
Dacă nu vă pregătiţi de un concurs anume foarte greu, o să fiţi văzută ca o sportivă din industria fitness. Există multe femei care concurează în powerlifting, haltere, strongman, CrossFit și o serie de alte activități legate de putere şi forţă, dar dacă nu au nivelul de grăsime ca şi al pieptului de pui şi tanga cu paiete, atunci nu sunt luate în cosiderare. Iar sentimentul acesta este de multe ori reciproc.
Să nu uităm că există mulţi sportivi care ţin cont de timp, riscul accidentării şi investiţiile pentru concurs şi care decid că asemenea evenimente nu sunt pentru ei. Nu este vorba de mine, nici de dvs. şi de aceea nu ar trebui să spunem cuiva că munca depusă este una inutilă. Pentru că nu este.
Fitness-ul este fantastic pentru că este personal. Scopul fiecărui om nu este să devină mai bun sau mai rău decât oricare altul. Este vorba de a se depăşi pe sine insuşi. Aşa că, în loc să contribuiţi la scăderea interesului altor femei pentru ceva ce dvs. consideraţi a fi greşit, mai bine deveniţi un ambasador al vieţii sănătoase.
Ceea ce faceţi acum poate fi total diferit de ceea ce o să faceţi peste 10 ani, aşa că păstraţi-vă mintea deschisă. Haideţi să ne încurajăm reciproc, pentru a deveni oameni mai fericiţi şi mai sănătoşi. Să ştiţi că fiecare dintre voi care face ceva pentru el insuşi și pentru corpul său are tot respectul nostru, pentru că uneori nici nu ştim prin ce trebuie să treacă o asemnea persoană.
V-aţi regăsit şi voi în unele din aceste probleme? Sau aţi dori să adăugaţi ceva în această listă? Haideţi să împărtăşiţi cu noi părerile şi experienţele dvs. În cazul în care v-a plăcut acest articol vă rugăm să-l susţineţi prin distribuire.