6 greșeli în prepararea smoothie-urilor care te vor îngrășa
Smoothie este o băutură îndrăgită care oferă senzația de sațietate și energie. Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le facem când îl pregătim?
Dietă și stil de viață sănătos
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
6 sugestii cum să reduceți din grăsime și creșterea masei musculare
Vreți să pierdeți în greutate și să reduceți țesutul adipos din organism? Citiți cele 6 sfaturi pentru a reduce grăsimea din corp și pentru a crește masa musculară.
De câte proteine au nevoie femeile pentru slăbire şi dezvoltarea masei musculare?
De câte proteine au nevoie femeile pentru slăbit, pierderea de grăsime, creșterea musculaturii? Care sunt cele mai bune surse de proteine? Răspunsul în articol!
9 sugestii pentru mic dejun, pe care puteți să-l pregătiți dinainte
Micul dejun sănătos și consistent este baza fiecărei zi. Ați auzit deja la mamele si bunicile voastre. Articolul vă arată ce să serviți la micul dejun.
Cum arată 50 g de carbohidrați, 30 g de proteine și 20 g de grăsime?
Cum arată 50 g carbohidrați, 30 g proteine și 20 g grăsimi? Vedeți cei mai sănătoși carbohidrați, proteine, grăsimi, motivele pentru care sunt cei mai buni.
9 probleme ale femeilor din lumea fitness-ului, despre care nu se discută
Lumea fitness-ului aduce o grămadă de inconveniente. A se vedea 9 probleme ale femeilor în această lume, despre care nu se vorbește. Nu este deloc ușor.
21 cele mai bune exerciții cu propria greutate pentru întărirea abdomenului
21 cele mai bune exerciții cu propria greutate pentru a consolida abdomenul, care vă protejează organele interne, oferă echilibrul și stabilitatea corpului.
8 greșeli ale antrenării, din cauza cărora nu veți atinge rezultatele scontate
Citiți lista cu 8 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți, inspirați-vă și bucurați-vă de progrese și de creșterea rapidă a forței și a masei musculare.
6 gustări rapide, cu care vă puteți răsfăța înainte de culcare
Inspirați-vă din aceste 6 gustări înainte de culcare ce asigura organismului substante nutritive calitative în creșterea masei musculare și pierderea grăsimii.
Exerciții pentru posterior, pe care trebuie să le încercați acasă
20 minute pot fi suficiente pentru a vă modela posteriorul. Încercați acest plan de antrenament acasă, unde veți descoperi exerciții pentru fund și coapse.