Proteinele și pierderea în greutate: Cum influențează proteinele pierderea în greutate?
Proteinele influențează procesele din organism, care ajută la pierderea în greutate. Aflați importanța proteinelor pentru o pierdere în greutate eficientă.
Dietă și stil de viață sănătos
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
12 lucruri pe care trebui să le știți înainte să începeți o relație cu o femeie pasionată de fitness
12 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a începe o relație cu o femeie pasionată de fitness. Priviți în lumea femeilor pasionate de sport și fitness.
Ouăle și colesterolul – adevărul despre consumul de ouă și nutrienți
Mitul albuşului de ou vs. gălbenușul și riscul colesterolului ridicat. Descoperiţi cele mai recente cercetări și beneficiile consumului de ouă.
Dieta ketogenică – adevărul despre cum să pierzi în greutate fără carbohidrați
Dieta ketogenică se bazează pe consumul de grăsimi și limitarea carbohidraților. Citiți adevărul despre pierderea rapidă în greutate și dieta keto în articol.
15 mituri nutriționale despre alimentație care o să vă surprindă
Descoperiți cele 15 mituri despre alimentație ce vă împiedică să aveți un stil de viață sănătos. Din articol aflați cât de sigure sau nocive pot fi alimentele.
”E-uri” sau aditivi alimentari – reprezintă într-adevăr un pericol?
E-urile din alimente sunt nocive? Citiți totul despre emulgatori, aditivi, conservanți, coloranți și siguranța acestora asupra sănătății.
9 motive pentru care să faceți sport dimineața
Antrenamentul de dimineață oferă energie în timpul zilei și îmbunătățește somnul. Echilibrează nivelul hormonal, al zahărului și al tensiunii arteriale.
Geneticul și influența sa asupra creșterii masei musculare și slăbitului
Geneticul influențează creșterea masei musculare, slăbitul, tipul somatic, dar și hormonii. Prin exerciții putem influența cantitatea de mușchi și grăsime.
Ce este metabolismul bazal și cum se calculează BMR?
Metabolismul bazal determină aportul zilnic de calorii pentru a menține greutatea sau a pierde în greutate. Aflați câte calorii trebuie să consumați zilnic!
Cheat meal, ce este și cum funcționează această ”trișare” în alimentația sportivilor
Poate ajuta cheat meal-ul la slăbit sau la creșterea masei musculare? Este cheat day o soluție? Aflați care sunt avantajele meselor și alimentelor interzise.