20 de exerciții care vă ajută să ameliorați durerea de spate
Încercați exerciții pentru spate eficiente care vă ajută să ameliorați spatele înțepenit și vă ajută să mergeți după ce ați stat jos mult sau după un antrenament solicitant.
Antrenamente si exerciții fizice
Instrucțiunile cuprind exerciții fizice pentru acasă sau sala de fitness. Acestea includ planuri de antrenament pentru începători și pentru avansați.
Ce să nu faceți înainte de alergare? 10 greșeli pe care le face orice alergător
Sunt zile în care totul este perfect și în care vă bucurați din plin de alergare. Pe de altă parte, sunt zile în care faceți niște greșeli banale și nu vă mai puteți bucura deloc de această experiență. Cum să evitați acest lucru?
8 beneficii ale înotului care o să vă facă să mergeți la piscină
Înotul poate fi răspunsul la întrebarea despre cum să pierdeți în greutate, să dezvoltați masă musculară și să vă îmbunătățiți condiția fizică. Alăturați-vă nouă și descoperiți alte beneficii ale acestei activități fizice.
Hafthor Björnsson: Muntele din Game of Thrones care poate ține 650 kg pe umeri
Hafthor Björnsson este un culturist care a doborât multe recorduri incredibile. Cu toate acestea, el este cunoscut și pentru rolul său din Game of Thrones, datorită căruia a câștigat milioane de fani.
Cotul tenismenului și al jucătorului de golf: Care sunt cauzele și cum se pot trata
Cotul tenismenului și al jucătorului de golf sunt afecțiuni de care suferă de obicei sportivii, dar și persoanele mai puțin active. Care sunt cauzele și care sunt diferențele? Acestea și mult mai multe vor fi dezvăluite în articolul nostru.
30 de exerciții cu benzile elastice pentru întregul corp
Vreți să învățați cum să faceți exerciții cu benzile elastice? În articolul nostru, veți găsi instrucțiuni pentru exerciții pentru fesieri, abdomen, brațe și spate. De asemenea, articolul mai include și un exemplu de antrenament pentru întregul corp.
Antrenament de forță pentru femei? Da! 12 motive pentru a practica antrenamente de forță
Cu siguranță antrenamentul de forță nu este doar pentru bărbați. Este un mod excelent pentru femei de a obține o siluetă tonifiată, fese rotunde și forme atrăgătoare. Să descoperim beneficiile antrenamentului de forță.
Accesorii pe care trebuie să le aveți în sala de sport de acasă
Nu trebuie să mergeți neapărat la sală o dată la două zile pentru a fi într-o formă bună. În articolul de astăzi, vă vom arăta cum să vă echipați sala de sport de acasă, astfel încât să aveți parte de un antrenament eficient pentru întregul corp.
Greșeli în antrenament pe care aproape toată lumea le face
Greșelile în antrenament reprezintă unul dintre cele mai frecvente obstacole în calea progresului. Astăzi le vom analiza pe cele mai frecvente. Veți învăța cum să le eliminați și cum să faceți exerciții fizice corect.
11 exerciții cu benzi elastice la bara de tracțiuni pentru consolidarea brațelor, spatelui și trunchiului
Cum să vă antrenați corect la bara de tracțiuni cu benzile elastice? În articolul nostru veți găsi 11 exerciții eficiente pentru consolidarea brațelor, spatelui și a trunchiului.