Prin transpirația corpul se răcește în timpul activităților fizice sau într-un mediu foarte cald. Transpirația este o necesitate în timpul antrenamentului? Citiți despre importanța sa pentru corpul uman și descoperiți câteva sfaturi de activități, care nu vă vor lăsa nici un fir de păr uscat.
Suplimentele lipozomale, în special vitaminele și mineralele, încep să devină tot mai populare. În general, această formă de medicamente este considerată o descoperire modernă. Dar sunt vitaminele și mineralele lipozomale mai bune decât cele tradiționale? Aflați din articolul nostru ce sunt lipozomii, care sunt avantajele și dezavantajele acestei forme, dar și rezultatele cercetărilor.
Legumele congelate și conservele sunt mai mult sau mai puțin nutritive? Aflați lucruri interesante despre fructe și legume, indiferent de forma lor.
Muzica nu este doar plăcută în timpul antrenamentelor, dar vă poate influența și performanța. Descoperiți beneficiile muzicii și ce genuri sunt adecvate pentru un antrenament mai eficient.
Testosteronul și progesteronul sunt hormoni importanți, în primul rând, pentru fertilitate, însă pe lângă această funcție, ei influențează creșterea masei musculare sau menținerea unei greutăți optime.
Psyllium sunt fibre obținute din semințele plantei Plantago Ovata și consumul lor susține digestia, menține colesterolul și ajută la pierderea în gruetate.
Matcha este un ceai verde cu un gust excelent și este benefic pentru sănătate. Descoperiți din articolul nostru ce beneficii are și cum îl puteți utiliza.
Fibrele, guma de mestecat sau ardeiul iute au efecte asupra pierderii în greutate. Aflați mai multe despre acestea dar și alte sfaturi, care vă pot ajuta.
Calculați-vă rata metabolică și consumul de energie pentru a vă îndeplini obiectivele fitness. Aflați care sunt formulele Harris-Benedict sau Mifflin-St Jeor!
Enzimele digestive sunt proteine care accelerează reacțiile chimice în timpul procesării alimentelor. Aflați mai multe despre amilază, lipază sau protează.
