Table of Contents
Gal Gadot este o actriță care s-a născut pe 30 aprilie 1985 în Israel. Cu toate acestea, rădăcinile ei sunt mai departe de granițele acestei țări. Ea însăși pretinde că este de naționalitate cehă, austriacă, poloneză și germană. Cu toate acestea, a fost crescută într-o familie de evrei. Într-o anumită măsură, copilăria ei a fost influențată de profesia mamei sale – profesoară de educație fizică. Gal a prins astfel gustul exercițiilor fizice încă de la o vârstă fragedă. Fie își petrecea timpul în aer liber cu alți copii, fie participa la activități recreative. A jucat volei, a dansat timp de 12 ani si datorită faptului ca avea 178 cm (5’8”), era bună si la baschet sau la săritura in inălțime.
S-a gândit că într-o zi își va câștiga existența din a fi activă, așa că s-a gândit chiar, de exemplu, la cariera de coregraf. Întrucât era foarte frumoasă, aspectul ar fi ajutat-o să își câștige cu ușurință existența. Cu toate acestea, nu i-a surâs ideea să pozeze în fața unei camere. Prin urmare, a preferat să câștige bani din babysitting sau ca angajată la Burger King.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_by_Gage_Skidmore_3.jpg
O uniformă militară sau o garderobă luxoasă?
Însă asta nu s-a potrivit cu ideile mamei ei, care a înscris-o pe Gal la Miss Israel. Deși a câștigat competiția, nu a fost direcția pe care această frumusețe și-ar fi dorit să o urmeze. Rochiile de seară, machiajul și tocurile pur și simplu nu erau pentru ea.
De exemplu, s-a simțit mult mai bine în uniforma militară din timpul serviciului obligatoriu în forțele armate israeliene. Acolo a lucrat ca instructor de arte marțiale, ajutând bărbații să-și îmbunătățească condiția fizică.
Cu toate acestea, nici măcar uniforma nu i-a putut ascunde frumusețea. Așa că a fost abordată să pozeze pentru revista Maxim la categoria „femei din armata israelienă”, iar ea a acceptat. După ce și-a încheiat serviciul obligatoriu în forțele armate, a decis să se înscrie la universitate și să studieze dreptul. După primul an, însă, a renunțat la viața universitară.
De la roluri mici până la Wonder Woman
Gal a avut primul rol într-un film în 2007. În acel moment, telespectatorii o puteau urmări în serialul tv israelian Bubot. Un alt rol mai important a urmat în filmul Fast and Furious. A jucat rolul fermecătoarei Gisela, care a colaborat cu echipa lui Dominic Toretto. Abilitățile acrobatice ale lui Gal nu i-au fost utile doar când a filmat pentru acest film. Ea însăși este convinsă că aceste abilități reprezintă motivul pentru care apare destul de des în filme de acțiune. Telespectatorii au putut să o urmărească și în filmul Batman vs. Superman: Dawn of Justice. Când a participat la audiția pentru film, Gal nici măcar nu știa despre ce rol era vorba. Când a aflat, a făcut tot posibilul să fie cea aleasă pentru a deveni Wonder Woman. Ei bine, până la urmă chiar s-a întâmplat.
You might be interested in these products:
Cum a devenit subțirica Gal Gadot Wonder Woman cea puternică?
Deși Gal a fost aleasă pentru rolul Wonder Woman, încă mai avea mult de lucru pentru a corespunde ideilelor producătorilor. Pentru că era foarte slabă, a fost nevoită să câștige masă musculară. A muncit din greu, iar în 9 luni a reușit să câștige 7 kg. Potrivit actriței, a fost în mare parte masă musculară. Dar cum a reușit asta?
https://wordpress.org/openverse/image/fae335bd-84ed-4d33-84d4-cf12f1d3c31a
Suficiente proteine, nu mulți carbohidrați și hidratare adecvată
Potrivit actriței, piatra de temelie în orice o reprezintă o dietă adecvată. Nu a evitat niciun fel de alimente, iar când i se făcea poftă, se răsfăța cu burgerul sau cu înghețata preferată. Cu toate acestea, se asigura ca dieta ei să conțină suficiente proteine și carbohidrați puțini. La micul dejun îi plăcea să mănânce ouă și fructe alături de o ceașcă de cafea. La prânz sau cină mânca, spre exemplu, brânză la grătar cu salată de legume sau pește cu usturoi. Încerca să mănânce în mod conștient și acorda o mare atenție fiecărui fel de mâncare. Și nu uita nici de hidratare. Zilnic încerca să consume aproape 4 litri de apă, fiindcă nu dorea să subestimeze hidratarea suficientă.
În ceea ce privește mișcarea, actrița era ajutată de antrenorul Magnus Lygdbäck. Programul ei includea antrenamentul de forță, cardio și HIIT. Gal a fost nevoită să lucreze la mobilitate, forță și dexteritate. În același timp, era important să aibă și un corp atractiv. Prin urmare, a fost nevoie de un raport echilibrat între diferitele tipuri de antrenamente. Gal trebuia să fie atentă pentru că orice accidentare în timpul antrenamentului ar fi putut pune filmările în pericol. Motiv pentru care au încercat să-i aleagă variante de exerciții mai puțin riscante, precum un dispozitiv de rowing.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_(43759226631).jpg
Cum arată un antrenament full-body în viziunea lui Gal Gadot?
- 5 min. la aparatul de vâslit pentru încălzire
- 5 min. la aparatul de vâslit (intervale alternante- 10 sec. efort maxim, 50 sec. mai relaxat)
- 1 min. Mountain Climbers
- 1 min. Dog Bird (vă sprijiniți pe toate membrele, ridicați picioarele și brațele opuse)
- 1 min. sărituri Burpees Broad (Burpees cu sărituri în lungime)
- 1 min. Dog Bird (vă sprijiniți pe toate membrele, ridicați picioarele și brațele opuse)
- 1 min. Mountain Climbers
- 1 min. sărituri Burpees Broad Burpees cu sărituri în lungime)
- Tracțiuni la bară- 3 repetări, 7 serii
- Flotări – 3 repetări, 5 serii
Sfatul nostru: Dacă antrenamentul vi se pare prea simplu, îl puteți repeta de 2 ori sau de 3 ori la rând.
Pentru ca Gal să fie convingătoare în rolul ei, a fost nevoită să practice și scrimă, kung fu, box și jiu jitsu. De asemenea, a fost necesar să poată călări un cal sau să mânuiască o sabie. În caz contrar nu ar fi putut juca scene convingătoare pe câmpul de luptă.
În rolul de Wonder Woman, Gal a apărut din nou, în filmul cu același nume. La acel moment era chiar și însărcinată, așa că unele scene au fost filmate astfel încât să nu i se vadă burtica în creștere. A câștigat și câteva premii, și nu doar pentru acest rol.
Luptătoare în filme, dar și în viața reală
Cu toate acestea, Gal nu este o femeie puternică doar în filme. Ea luptă și în viața reală, în special pentru egalitatea dintre femei și bărbați. Ea urmărește să se asigure că ambele sexe au șanse egale, recompense financiare și, de asemenea, condamnă public violența. Aceste interese sunt legate și de celelalte activități în care se implică împreună cu soțul ei. Împreună au fondat o companie de producție de film și televiziune, care participă, de exemplu, la realizarea serialului documentar IMPACT cu Gal Gadot. Se adresează femeilor puternice care au realizat ceva și au un impact pozitiv asupra comunităților din întreaga lume.
Viața privată a lui Gal Gadot
Cu siguranță vă interesează și viața privată a acestei frumuseți. După cum am dezvăluit, Gal este căsătorită. În 2008, s-a căsătorit cu un dezvoltator imobiliar pe numele său Yaron Varsano, cu care are trei fete. Gal a născut ultimul copil în iunie 2021. Și se poate presupune că acest lucru îi va influența viața în anii ce urmează. Cu toate acestea, putem aștepta deja cu nerăbdare rolurile în care va juca din nou fermecătoarea Gal Gadot. Va fi un alt film de acțiune sau ceva diferit? Voi ce credeți?
Ați aflat ceva nou despre această frumusețe? Dacă da, nu uitați să dați share și prietenilor.
[1] Gal Gadot – https://www.empireonline.com/people/gal-gadot/
[2] Wonder Woman Gal Gadot on strength, laughs and bisexuality – https://www.smh.com.au/entertainment/movies/wonder-woman-gal-gadot-on-strength-laughs-and-bisexuality-20161017-gs3y3g.html
[3] What Gal Gadot Was Like Before All The Fame Read More: – https://www.thelist.com/88549/gal-gadot-like-fame/?utm_campaign=clip
[4] Gal Gadot on Becoming Wonder Woman, the Biggest Action Hero of the Year – https://www.rollingstone.com/movies/movie-features/gal-gadot-on-becoming-wonder-woman-the-biggest-action-hero-of-the-year-113568/
[5] Bubot – https://www.imdb.com/title/tt1221239/?ref_=nm_flmg_act_21
[6] Gal Gadot says feminism is equality, not ‘bra burning’ – https://www.timesofisrael.com/gal-gadot-says-feminism-is-equality-not-bra-burning/
[7] V žebříčku nejvlivnějších Židů jsou dvě ženy s českými kořeny – Ivanka Trumpová a herečka Gal Gadot – https://www.reflex.cz/clanek/zpravy/75220/v-zebricku-nejvlivnejsich-zidu-jsou-dve-zeny-s-ceskymi-koreny-ivanka-trumpova-a-herecka-gal-gadot.html
[8] Gal Gadot Is in a League of Her Own – https://www.vanityfair.com/hollywood/2020/10/gal-gadot-is-in-a-league-of-her-own
[9] IMPACT with Gal Gadot – https://films.nationalgeographic.com/national-geographic-presents-impact-with-gal-gadot
[10] A Look at Gal Gadot and Her Husband Yaron Varsano's Beautiful Love Story – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a35005488/gal-gadot-husband-yaron-varsano-marriage-kids/
[11] Gal Gadot: The Story Behind The Real-Life Wonder Woman – https://www.ninjajournalist.com/entertainment/gal-gadot-yh/
[12] Gal Gadot Reveals Her Intense Exercise Routine for 'Wonder Woman 1984' – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a34981371/gal-gadot-diet-exercise-routine-wonder-woman-1984/
[13] 6 Things Gal Gadot Did To Get In 'Wonder Woman' Shape – https://www.delish.com/food/g4223/gal-gadot-diet-wonder-woman/
[14] Gal Gadot's Trainer Breaks Down Her Wonder Woman 1984 Arm Workout – https://www.menshealth.com/fitness/a36198499/gal-godot-wonder-woman-84-workout/
[15] HOW GAL GADOT’S WORKOUT ROUTINE GOT HER READY FOR WONDER WOMAN – https://gasparinutrition.com/blogs/fitness-facts/how-gal-gadot-s-workout-routine-got-her-ready-for-wonder-woman
[16] Gal Gadot Wonder Woman Workout – https://www.popworkouts.com/gal-gadot-wonder-woman-workout/