Nu mai aveți idei pentru prepararea unei salate interesante, care să fie sățioasă și în același timp și foarte gustoasă? Încercați salata noastră de ton cu nuci caju și sos fără calorii. Este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3, pe care o puteți pregăti în 5 minute.
Ingrediente:
- 2 mâini de frunze de salată
- 120 g ton în suc propriu
- 20 g nuci caju
- 1 – 2 linguri de sos fără calorii Caesar dressing
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Spălăm frunzele de salată foarte bine și le punem într-un bol. Adăugăm bucățile de ton și nucile caju. Amestecăm foarte bine aceste ingrediente, după care turnăm sosul fără calorii Caesar dressing. Salata poate fi servită imediat. Vă dorim poftă bună!
| Valorile nutriționale | pentru o porție |
|---|---|
| Calorii | 224 |
| Proteine | 27 g |
| Carbohidrați | 8 g |
| Grăsimi | 11 g |
Nici voi nu mai vreți să mai gătiți seara după o zi aglomerată? Salata noastră de ton esta gata în doar câteva minute, în plus, este o sursă bună de nutrienți și are un gust excelent. Ingrediente le puteți adapta în funcție de gust și la fel de bine le puteți dubla. Salata este excelentă ca și garnitură sau la fel de bine poate fi servită și ca fel principal. Dacă v-a plăcut rețeta noastră, nu uitați să o distribuiți.