Încercați să mâncați sănătos, dar începe să vă lipsească gustarea dulce? Iată o idee de rețetă fitness cu un conținut bogat în proteine. Încercați budinca noastră proteică și gustoasă cu semințe de chia și zmeură. O puteți pregăti seara, o puneți peste noapte la frigider și a doua zi veți avea un desert gustos și hrănitor.
Ingrediente:
- 400 ml lapte (la alegere)
- 200 g zmeură
- 60 g proteină Just Whey cu gust de ciocolată albă și cocos
- 4 – 5 linguri semințe de chia
- ½ linguriță Flavor Drops – vanilie
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Punem într-un shaker laptele, proteinele, semințele de chia și Flavor Drops. Amestecăm bine și turnăm amestecul obținut în pahare de sticlă. Punem budinca la frigider peste noapte și înainte de servire o decorăm cu zmeură. Yummy!
| Valori nutriționale | pentru 1 porție (total 2 porții) |
|---|---|
| Calorii | 372 |
| Proteine | 37 g |
| Carbohidrați | 35 g |
| Grăsimi | 9 g |
Budinca proteică se prepară rapid și va încânta papilele gustative. Este o sursă ideală de carbohidrați și proteine după antrenament. Savurați un desert delicios fără să aveți remușcări. Dacă v-a plăcut rețeta, nu uitați să o distribuiți.