Vă este frică de carbohidrați, zahăr și multe calorii? Încercați rețeta noastră fitness de Raffaelo, făcută în casă. Aveți nevoie de brânză dulce, nucă de cocos, migdale prăjite și 4 g de proteine la o biluță. Puteți mânca această ispită dulce fără remușcări. Poftă bună!
Ingrediente:
- 250 g brânză dulce fină
- 50 g nucă de cocos (30 g pentru umplutură și 20 g pentru decor)
- 30 g proteine True Whey cu aromă de vanilie
- 20 g făină de cocos
- 20 g Xylitol
- 18 migdale
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Amestecăm brânză dulce cu nucă de cocos, pudră proteică, făină și Xylitol până obținem o cremă fină. Fierbem migdalele aproximativ 30 secunde în apă, după care le strecurăm și le decojim. Ulterior le prăjim ușor în tigaie fără ulei.
![Mod de preparare: rețetă fitness de biluțe proteice cu nucă de cocos și migdale, sau bomboane Raffaello Mod de preparare: rețetă fitness de biluțe proteice cu nucă de cocos și migdale, sau bomboane Raffaello](https://wpstatic.gymbeam.com/blog/wp-content/uploads/mageblog/postup-raffaello.png)
Din compoziția de brânză dulce formăm 18 biluțe și în fiecare introducem câte o migdală rece. După ce am format biluțele proteice, le dăm prin nucă de cocos și le lăsăm la rece în frigider să se întărească. Yummy!
![Rețetă fitness: Biluțe proteice cu nucă de cocos și migdale, sau bomboane Raffaello Rețetă fitness: Biluțe proteice cu nucă de cocos și migdale, sau bomboane Raffaello](https://wpstatic.gymbeam.com/blog/wp-content/uploads/mageblog/vysledokraffaello.png)
Valoare nutrițioanală | pentru o biluță |
---|---|
Calorii | 49 |
Proteine | 4 g |
Carbohidrați | 3 g |
Grăsimi | 3 g |
Fibre | 1 g |
Veți încerca să pregătiți aceste bomboane fitness Raffaello la voi acasă? Nu uitați să ne scrieți cum le-ați savurat. Dacă v-a plăcut rețeta noastră fitness, nu uitați să distribuiți articolul.