Exercițiile fizice și o alimentație sănătoasă pot oferi nu numai o siluetă mai suplă și mai fermă, ci și mai multă masă musculară sau un somn mai bun. Așadar, haideți să aruncăm împreună o privire asupra beneficiilor unui stil de viață sănătos.
Vă antrenați din greu? Atunci ar fi păcat să vă sabotați progresul cu greșeli care pot fi evitate. Așadar, haideți să aruncăm o privire la cele mai comune dintre ele.
Gal Gadot este o actriță fermecătoare pe care poate o cunoașteți, de exemplu, din filmul Fast and Furious sau Wonder Woman. Știați că timp de câțiva ani a făcut parte din forțele armate israeliene și a câștigat și Miss Israel? Haideți să descoperim mai bine această frumusețe.
Deși fructele există dintotdeauna, acestea au fost în ultima vreme subiectul multor mituri. Se spune că fructele împiedică pierderea în greutate și că nu trebuie consumate după-amiaza. Haideți să vedem dacă acest lucru este adevărat.
Stephanie Davis este o concurentă de succes la bikni fitness, care în prezent își influențează fanii și în materie de modă. Cum arăta planul ei alimentar și de antrenament la momentul în care a atins succesul în competiții?
Arahidele reduc nivelul colesterolului rău, îmbunătățesc memoria și ajută la scăderea în greutate. Aflați de ce trebuie să le includeți în alimentația voastră.
Această provocare de 30 de zile o să vă schimbe pentru totdeauna viziunea asupra alimentelor. În plus, este utilă în lupta cu kilogramele și o să vă ajute să evitați consumul excesiv, deoarece vă învață să mâncați corect. Așadar, veți încerca?
Vă simțiți mereu obosiți? În articol o să vă prezentăm cele mai comune 7 cauze pentru care sunteți lipsiți de energie și vă vom oferi câteva soluții.
Intoleranța la lactoză, porțiile mari de mâncare, lipsa exercițiilor fizice sau stresul sunt toate legate de balonare. O alimentație specială și câteva sfaturi pe care le veți descoperi în acest articol vă pot fi de folos.
De ce să adăugați ouă în dietă? Acestea sunt o sursă excelentă de proteine, ușor de preparat și conțin o cantitate mare de micronutrienți importanți. Aflați mai multe din acest acest articol!
