Cum arată 50 g de carbohidrați, 30 g de proteine și 20 g de grăsime?
Cum arată 50 g carbohidrați, 30 g proteine și 20 g grăsimi? Vedeți cei mai sănătoși carbohidrați, proteine, grăsimi, motivele pentru care sunt cei mai buni.
Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog
Reţetă fitness: Cheesecake proteic cu tofu
Încercați reteta de fitness cheesecake cu Tofu, fără făină, ce conține până la 13 g de proteine, cu brânză de vaci, iaurt grecesc, tofu și proteine True Whey.
9 probleme ale femeilor din lumea fitness-ului, despre care nu se discută
Lumea fitness-ului aduce o grămadă de inconveniente. A se vedea 9 probleme ale femeilor în această lume, despre care nu se vorbește. Nu este deloc ușor.
Secretul posteriorului frumos și minciunile pe care trebuie să le ignorați
Aproape orice femeie este nemulțumită de fundul ei, fie că este „prea plat“ sau „prea mare“. Totuși există unele minciuni în care, din păcate, multe femei cred.
47 cele mai distractive variante de planking
Plank-ul este un exercițiu eficient pentru obținerea unor rezultate semnificative într-un timp scurt. Cele mai bune și distractive 47 exemple pentru toți.
7 greșeli cel mai des întâlnite atunci când încercați să slăbiți
Când sunteți pe bandă simțiți că nu se întâmplă nimic? Înainte de a vă goli portofelul, aflați care sunt cele mai frecvente 7 erori când încercați să slăbiți.
Frank Zane: planul de antrenament și alimentație al legendei culturismului
Frank Zane, considerat cel mai estetic culturist de până acum, are planul de antrenament și alimentație, cu care bate nume mari, ca și Arnold Schwarzenegger.
17 sfaturi cum să pierdeți din grăsime rapid și eficient
Să slăbești, nu este tocmai ușor. Vedeți cele 17 sfaturi ale sportivilor, integrați-le în antrenamentele voastre și obțineți rezultatele dorite.
21 cele mai bune exerciții cu propria greutate pentru întărirea abdomenului
21 cele mai bune exerciții cu propria greutate pentru a consolida abdomenul, care vă protejează organele interne, oferă echilibrul și stabilitatea corpului.
Jen Selter ne arată antrenamentul perfect pentru fesieri
Jen Selter e diva fitness-ului, din cauza posteriorului său. Astfel, vă arătam aceste exerciții pentru posterior pe care ea le efectuează regulat. Inspirați-vă.